[...] hybrydowym innego dnia na inne mięśnie czy nie eksperymentować bo ćwiczę od 2 lat i się zatrzymałem przy wadze 75kg biorąc 110 na klate i szukam innowacji a nie chce brać sie za odżywki a nawet nie wiem od jakich zacząc . zmieniałem trening ale nigdy nie mieszałem z hybrydą a co do odżywek podobno opłaca się tylko kreatyna i białko,ale [...]
[...] nieważne. W ActiveLabie kreatyna mi nie przeszkadza gdyz jestem na cyklu stałej suplementacji ( 3g dziennie) Pytanie: Które białko będzie lepsze na zaraz po treningu? Czy brać któreś z tych białek przed treningiem lub w ciągu dnia dodatkowo dla podbicia bilansu białkowego czy sie nie oplaca? ( na FBW trenuje na mase) Pozdrawiam serdecznie i z [...]
Mam pytanko chciałby rozpocząć powolne odchudzanie (odtłuszczanie) obecnie biorę od tygodnia jabłczan oraz aminokwasy czy mogę z kreatyną połączyć CLA (myślałem o CLA GREEN TEA z Olimpu). Co jeszcze mogę brać w trakcie brania kraetyny na odtłuszczanie.
witam!:) mam pytanie a więc od niedawna zaczołem brać kreatyne z dekstrozom w dni nietreningowe 30 min przed śniadaniem i kolacją na śniadanie jjem płatki owśiane +mleko i czasami jajka samo bialko gdzieś wyczytałem ze tłuszcz chamuje wchłanianie sie kreatyny wiec mam zmienic moje sniadanie?? bo tam jest jednak troche tego tluszczu niejest duzo [...]
Witam serdecznie. Zakupilem Białeczko Ostrowi ( zobaczymy co to warte :) ) - 800g Oraz kreatyne z treca - 400 tabletek. Białeczka wziałem mało z dwóch powodów, pierwszy cienko z kaska, drugi, chce sprtobowac tej ostrowii. Jednak moje pytanie jest innej natury Mianowicie białko najlepiej brac po treningu. POdobnie jak kreatyne. Z kolei nie powinno [...]
[...] kanapki, jakieś batony dosłownie wszystko. W szkole zjadam obiady a głód dalej nie znika. Po szkole znowu lecę na basen. Do domu wracam.około półtorej godziny i wciągu drogi jem jakieś słodycze. Tak wygląda mój każdy dzien . I teraz napisze mi ktoś co mogę zjadac wciągu dnia. Mam jeszcze 1 problem jakie napoje brać na zawody pływackie ?
[...] przy wysiłku wychodzących tanio to czekam na propozycje. Wcześniej jechałem cykl na mono, której mi jeszcze zostało i chciałbym jakoś połączyć te 2 kretki. dobrze będzie brać takim schematem : Rano mono, po treningu jabłko. Czy może lepiej to podzielić w ten sposób żeby pod koniec cyklu wrzucić mono ? Z suplementów posiadam jeszcze białko i [...]
Witam.Zdecydowalem sie na cykl winko+clen bo slyszalem ze to jedno z lepszych rozwiazan jesli chodzi o redukcje..Mam 100tab Stanonaxin PMP i 100tab clena balkana,mam prosbe o rozpiske jak to najlepiej brac bo opini jest chyba tyle co ludzi na forum,czytam i czytam i co chwile jakies inne opinie i komentarze...Obecnie stosuje jeszcze bcaa i [...]
[...] w różnych godzinach. Chcę przymasować, więc myślałem nad odżywkami . Gdzieś do 150zł . Do tego czasu zajmowałem sie boksem, jednak musiałem zrezygnować.. Teraz mam zamiar zająć się siłownią .. Więc co polecicie ? Jakie odżywki i w jakim czasie je brać , czy po treningu czy przed , w jakich ilościach i wg . Co do odżywek, dawajcie Linki .
Witam ostatnio nie dokonczylem pytania a mam takie . Ile Clomidu , nolvadexu i jak dlugo brac . A wiec jestem po 3im strzale PROPIOBOLAN 100 1 flakon i Equipiose boldanon 250 2 flakony . TESC co 2dni 10mg bold 1 flakon 10mg co 5 dni a drugi 10mg co 4dni . Czy lepiej wzjac 1 flakon propa i 1 bolda co myslisz . A bolda padl 1 strzal .
[...] ciąg: -przysiad: Witam, zależy mi na dobrej masie przed rozpoczęciem konkretnej rzeźby za okolo 3 miesiące (ciągle robię masę start od 70 kg do 96 obecnie),wracając do tematu.. I tu moje pytanie brać solo decie? Czy zaleje mnie i cykl pójdzie sie je**ć. Gdybym miał więcej ceshu dobrałbym test'a najlepiej bo boję sie o libido. Co sądzicie
[...] 1. Podstawy czyli witaminy. 2. ZMA dla regeneracji. 3. Kreatyna, tu się waham właśnie 4. BCAA 5. Omega3 W połowie albo pod koniec redukcji chciałbym wrzucić spalacz. Warto brać kreatyne na redukcji? Jeżeli tak to w jakich dawkach? BCAA wrzuciłem bo fajnie mi się na tym ćwiczy. Omega3 będę starał się dostarczać z jedzenia, ale jakby co wezmę [...]
Witam wszystkich. Chodzi mi o to żeby brać po 1ml jakiegoś teścia co tydzień (może być sustanon)przez dłuższy czas. Chodzi mi o czas nawet pół roku.Chciałbym się dowiedzieć co o tym sądzicie i czy w moim organizmie powstaną jakieś zmiany np blokada jader, przysadki itd? Nie chodzi mi o to żeby od razu być dużym tylko żeby nie było bardzo widać [...]
witam w niedziele 22.05 zaczolem cykl tritren150 firmy Dragon Pharma,enathate 250 firmy Diamont Pharma i pozniej dozuce wino,zaczolem od mniejszych dawek i po trenie bolu praktycznie zadnego lecz po tesciu noga jak bańka i przez 4 dni chodzic nie moglem wiec kolejny strzal trena przyjolem w ta sama noge azeby ta lewa odpoczela po tesciu ale w [...]
Zaczynam własnie brać mass'a xxl i do tego kreatyne. Podobno dobrze jest mieć do tego glutamine lub dekstroze, ale czy może być wszystko na raz czy to tylko niepotrzebny koszt. Jeśli tak to powiedzcie co najlepiej mi bedzie współgrać z kreatyną i dlaczego. Poza tym nie moge znaleźć jakiegoś preparatu gdzie bedą duże stężenia właśnie dekstrozy i [...]
Szykuje kolejny cyklik tym razem moim celem jest rzezba/pociecie/zgubienie fatu przy zachowaniu masy miesniowej/malych spadkach. Nie chcem brac zadnych termogenikow gdyz efedryna a dokladnie thermal pro miala na mnie bardzo zly wplyw, wiec chyba clen odpada jak myslicie? 1-8 test propionicum 5% 100mg c3d 6-10 wino (tab) 30 mg codziennie novla na [...]
[...] to 2 dziennie i tak dalej,może ktos na swoim przykładzie zna inne bardziej korzystne dawkowanie, czy to prawda ze przez za długie branie metki można nabawić sie "krowich sutów". klata opada i cyce sie robią jak u baby ? pytanie co do osłonki kiedy brać i jaką polecacie ? no i czy może ryć banie bo kiedyś miałe z tym problem po używkach..
witam mam szybkie pytanko o HMB Biogenixa. wiem, ze bylo duzo o tym i, ze HMB nic nie daje (kupilem w nieswiadomce lecz itak byla promocja z kretką ) ale to moj 1szy cykl kreta +hmb wiec moze cos z tego bedzie co do przyjmowania nie znalazlem nigdzie wiec pytam. napisane by brac w DT przed i po treningu. w jakim odstępie czasu dokładnie przed i [...]
[...] tłuszczu na brzuchu. Czy podczas treningu na siłowni spalę resztę tkanki? Jeśli nie, to mam robić aeroby? Nie pogryzą się z siłownią? Poprostu chciałbym się ładnie wyrzeźbić, nie zależy mi na czasie, odżywek nie także nie chcę brać, tylko dieta. Na siłownie i tak będę chodzić, bo mam dość siedzący tryb życia i już raz się trochę "zapuściłem".
